Obrzęk – przyczyny i rozwiązania

Obrzęk – przyczyny i rozwiązania to temat ważny. Skąd się biorą obrzęki? Jak się przed nimi chronić? Jak się od nich uwolnić kiedy już są? Te i inne pytania pojawiają się nieraz w naszych głowach.

Obrzęk to zatrzymanie wody, które występuje gdy woda ucieka z naczynia krwionośnego lub układu limfatycznego i gromadzi się w otaczającej tkance. Problem ten dotyka wiele osób. Najczęściej obrzęki przejawiają się na nogach, które stają się grube i ciężkie. Puchną też stopy i kostki. Dłonie i twarz także mogą być napuchnięte.

Bardzo łatwo można samodzielnie zdiagnozować obrzęk. Wystarczy nacisnąć opuchnięty obszar palcem. Przy obrzęku powstaje chwilowe widoczne wgniecenie w tym miejscu.

Obrzęk – przyczyny

• Ciepło i brak ćwiczeń, ponieważ upał i niedostateczny ruch mogą powodować puchnięcie stóp i uczucie ciężkich nóg. Pomoże więc ruch i zastosowanie chłodzenia
• Długie przebywanie w pozycji stojącej lub siedzącej, gdyż może prowadzić do zatrzymania wody. Niektóre kobiety są bardziej podatne na zatrzymanie wody w czasie napięcia przedmiesiączkowego oraz w ciąży
• Skutki uboczne leków, dlatego że tak działają niektóre środki hormonalne, przeciwzapalne, na cukrzycę i przeciwnadciśnieniowe
• Niewydolność serca, bo słabe serce ma problem z pompowaniem prawidłowej ilości krwi. Skutkuje to zwiększeniem ciśnienia w żyłach. Dlatego wtedy osocze krwi jest wtłaczane przez krew do otaczającej tkanki łącznej. Kiedy osłabienie dotyczy prawej połowy serca, to obrzęk powstaje głównie w podudziach, kostkach stóp, albo w jamie brzusznej. Z kolei niewydolność lewej połowy serca tworzy obrzęk w płucach
• Osłabienie nerek, dlatego że jest przyczyną zatrzymywania wody w organizmie. Jeśli nerki nie są w stanie wyprodukować odpowiedniej ilości moczu, to nadmiar wody gromadzi się w ciele. Przy słabych nerkach puchną powieki lub występuje obrzęk całej twarzy. Na tych partiach ciała obrzęki występują głównie rano, a w ciągu dnia przenoszą się na nogi.

Przyczyny obrzęku – ciąg dalszy…

• Niewydolność żylna, ponieważ może to doprowadzić do obrzęków właściwie wszędzie. Z uwagi na wsteczny przepływ krwi w żyle, nacisk na ściany naczynia jest tak duży, że osocze jest wciskane w otaczającą tkankę. Często dzieje się tak, kiedy ściany żył są mało elastyczne. Przekrwienie może być wywołane przez małe skrzepy krwi, które zwężają lub wręcz blokują naczynia. Gdy tworzą się zakrzepice w żyłach nóg, albo w żyłach miednicy, to prowadzą do zatrzymania wody
• Osłabienie wątroby, gdy nie jest już ona w stanie wyprodukować wystarczającej ilości białka. W efekcie brakuje ważnej albuminy, która reguluje zawartość wody w naczyniach krwionośnych. Dlatego zbyt małe stężenie albuminy prowadzi do wzrostu wody w tkankach i do obrzęku
• Zaburzenia układu limfatycznego prowadzą do opuchlizny. Istnieją 2 rodzaje obrzęków limfatycznych: pierwotny i wtórny. Przy pierwotnym obrzęku limfatycznym woda początkowo gromadzi się tylko w jednej nodze. Następnie w drugiej, a dalej rozprzestrzenia się na inne obszary ciała. Wtórny obrzęk limfatyczny natomiast pojawia się po operacjach lub urazach. Więc po zniszczeniu tkanek. W takich przypadkach płyn limfatyczny gromadzi się w otaczających obszarach

Jak medycyna konwencjonalna leczy obrzęki

Obrzęk opierający się na wyraźnym osłabieniu serca, wątroby lub nerek leczy się środkami moczopędnymi.

A przy obrzęku, który rozwija się przy niewydolności żylnej stosuje się pończochy uciskowe miejscowo lub bandaże. Natomiast nie należy tego robić przy niewydolności serca, ponieważ może doprowadzić do duszności.

Należy pamiętać o tym, że diuretyki (czyli leki moczopędne) mają skutki uboczne po stosowaniu przez dłuższy czas. Skutkują nierównowagą wodno-elektrolitową w ciele. Może dojść do zaburzenia rytmu serca, skurczy mięśni, czy zaburzenia widzenia.

Jak zapobiegać obrzękom

Duża utrata wody związana z działaniem moczopędnym oznacza, że wraz z nią wydalane są z organizmu spore ilości witamin i minerałów. To może prowadzić do niedoborów. A to pogarsza stan zdrowia i wywołuje inne choroby. Trzeba zatem pilnować swojej codziennej diety i suplementować niedobory – zwłaszcza: wapń, potas, żelazo, magnez, cynk. A wśród witamin szczególnie ważny jest poziom witamin z grupy B i witamina C. Osoby chore na serce powinny mierzyć poziom witaminy D.

Przy obrzęku limfatycznym leki moczopędne nie są wskazane, ponieważ płyn limfatyczny jest bogaty w białko. A białka są odporne na działanie moczopędne. Tutaj pomoże manualny drenaż limfatyczny, dzięki któremu białka mogą być wydalane częściej. Wspomagająco zadziała terapia ruchowa i pończochy uciskowe.

• Ćwiczenia zapobiegają obrzękom – dlatego przywróć ruch w swoim ciele. W ten sposób wzmocnią się naczynia krwionośne
• Poziom hormonów – ponieważ brak równowagi hormonalnej, a konkretnie dużo wyższy poziom estrogenu w stosunku do progesteronu może prowadzić do obrzęku. Dzieje się tak krótko przed menopauzą. Retencja wody (zatrzymanie jej) występuje wtedy głównie w jamie brzusznej. Mogą też puchnąć palce u dłoni i stóp oraz powstaje obrzęk twarzy
• Wysokie spożycie białka i soli – bo wiążą dużo wody w ciele. Problem może wystąpić przy wysokim spożyciu mięsa i nabiału. Połączenie białka i soli w wysokim stężeniu jest najczęstszą przyczyną obrzęków
• Nadkwaśność – gdyż zakwaszenie organizmu też prowadzi do obrzęku, dlatego w takiej sytuacji należy zmienić swoją dietę
• Rozpuść obrzęk z oczyszczaniem limfatycznym, przeczytaj mój artykuł na ten temat Jak oczyścić układ limfatyczny?

Rośliny lecznicze przeciw obrzękom

Są rośliny, które mają pozytywny wpływ na układ limfatyczny, dobrze wpływają na pracę nerek, zwiększają ilość moczu. A więc zapobiegają zatrzymaniu wody w organizmie. Zaletą ziół i roślin leczniczych jest to, że działając moczopędnie jednocześnie dostarczają ciału część niezbędnych minerałów. Tak więc w przeciwieństwie do leków farmakologicznych, nie następuje tutaj demineralizacja.

• Brzozowa herbata, a konkretnie biała brzoza (Betula pendula), ponieważ picie herbaty z jej liści zwiększa ilość moczu od 5-6 razy. Brzoza działa drenująco i przeciwzapalnie i oczywiście leczy obrzęki. Pamiętać należy jednak, że przy chorobach serca i nerek nie jest wskazane picie naparu z liści brzozy
• Skrzyp polny, bo poprawia pracę nerek, a to zwiększa znacznie produkcję moczu, a tym samym drenaż organizmu. Skrzyp polny zawiera dużo krzemu, dlatego wzmocni naczynia krwionośne i poprawi ich elastyczność. Krzem działa przeciwobrzękowo. Skrzyp polny można stosować przy zapaleniu nerek, moczowodów i pęcherza
• Ortosyfon groniasty, ponieważ jest to dobry środek odwadniający. Poza właściwościami moczopędnymi działa także przeciwzapalnie i przeciwko drobnoustrojom. Stosuje się suszone liście ortosyfonu – idealne do płukania dróg moczowych. I tutaj też pamiętajmy, że przy chorym sercu i nerkach ta herbata nie będzie odpowiednia
• Mniszek lekarski, gdyż działa moczopędnie i oczyszcza krew. Działa odmładzająco na całe ciało, a zwłaszcza na nerki i wątrobę. Szczególnie przydatny jest korzeń mniszka lekarskiego, bo stężenie w nim składników aktywnych jest wyższe niż w liściach
• Pokrzywa, bo zwiększa ilość moczu i przyspiesza wydalanie. Jednocześnie działa przeciwzapalnie. Przydatne są tu zarówno korzeń jak i liście pokrzywy
• Kwiaty kasztanowca, gdyż poprawiają krążenie krwi. Zmniejsza też skłonność do żylaków i zapalenia żył. Uszczelnia naczynia krwionośne, a dzięki temu płyn nie przedostaje się do tkanek. Kasztanowiec reguluje ciśnienie w naczyniach, wzmacnia żyły i eliminuje obrzęk

Kilka wskazówek jak wzmocnić naczynia i tkankę łączną

• Nogi w górę, tak często jak to możliwe w ciągu dnia
• Chodzenie boso
• Codzienne ćwiczenia – przesuwanie nóg z dołu do góry, rowerek, chodzenie na palcach i piętach
• Przy obrzękach zapalnych stosuj zimne okłady

Obrzęk – przyczyny i rozwiązania. Jak widzimy można zrobić dla siebie wiele dobrego w warunkach domowych, naturalnymi metodami.