Jak zbić gorączkę? Naturalne metody

Gorączka to naturalna reakcja obronna organizmu na infekcje, dzięki której broni on się przed patogenami. Temperatura ciała jest monitorowana i kontrolowana przez nasz mózg.

  • Temperatura ciała od 37,5 do 38 stopni Celsjusza – to temperatura podwyższona lub inaczej łagodna gorączka
  • Przy wartościach do 38,5 stopni Celsjusza – mówi się o umiarkowanej gorączce
  • Wysoka gorączka występuje, gdy temperatura ciała wzrośnie powyżej 39 stopni Celsjusza
  • Bardzo wysoka gorączka to 40 stopni Celsjusza – obciąża ciało i układ sercowo-naczyniowy
  • Przy 41 stopniach Celsjusza są atakowane komórki nerwowe
  • Od temperatury 42 stopnie Celsjusza białka koagulują i istnieje zagrożenie dla życia

Normalne wahania temperatury ciała – wynoszą od 36,5 do 37,5 stopni CelsjuszaWcześnie rano temperatura jest najniższa, potem stopniowo wzrasta w ciągu dnia. U kobiet dodatkowo temperatura ciała jest powiązana z poziomem hormonów. Układ odpornościowy – działa również w podwyższonej temperaturze ciała. Obrona staje się szybsza i bardziej ukierunkowana. Gorączka nie jest więc chorobą, jednak przy temperaturze powyżej 39 stopni Celsjusza może być niebezpieczna. Gorączka u dzieci – może dawać o sobie znać częściej, gdyż układ odpornościowy dziecka jest niedojrzały i nie radzi sobie jeszcze z tak wieloma patogenami.

Przykładowe przyczyny gorączki u dzieci

  • Okres ząbkowania
  • Infekcje górnych dróg oddechowych
  • Dolegliwości dróg moczowych
  • Infekcje żołądkowo-jelitowe
  • Zapalenie ucha

Przykładowe przyczyny gorączki u dorosłych

  • Choroby zakaźne – wywołane przez patogeny, takie jak: wirusy, bakterie lub pasożyty
  • Leki lub trucizny – na które organizm reaguje obroną
  • Choroby reumatyczne
  • Nadczynność tarczycy
  • Zainfekowane rany
  • Nowotwory
  • Udar cieplny
  • Niekiedy występuje gorączka po hospitalizacji pacjenta

Typowe objawy dla gorączki – to pocenie się i zaczerwienienie skóry. Mogą też pojawić się bóle mięśni, bóle stawów, drżenie i dreszcze z narastającą gorączką. Zmęczenie i złe samopoczucie również może dać znać o sobie. Tak jak i ciepła skóra, suche usta i błona śluzowa jamy ustnej. Czasem obserwuje się szybki i płytki oddech.

Gorączka ma wiele przyczyn. Każdy organizm reaguje inaczej. Dlatego indywidualnie decyduj, kiedy należy zasięgnąć porady lekarskiej. Jeśli przyczyna gorączki jest niejasna, to skontaktuj się z lekarzem. Szczególnie gdy gorączka trwa dłużej niż 3 dni lub wzrasta powyżej 39 stopni Celsjusza. Również nie należy lekceważyć gorączki gdy nagle znika i pojawia się znów po kilku dniach. Gdy gorączce towarzyszy biegunka, ból głowy lub wymioty, albo zawroty głowy lub sztywność karku – skontaktuj sięz lekarzem.

Naturalne sposoby na zbicie gorączki

Naturalne sposoby na zbicie gorączki
  • Zimne okłady na czoło i kark
  • Napary ziołowe np.: lipa, jeżyna, czarny bez, malina

Jak przygotować napar?

1 łyżkę ziół zalej gorącą, ale nie wrzącą wodą. Odstaw na 10 minut pod przykryciem. Następnie odcedź.

Napary ziołowe – działają napotnie. Pij dużo płynów, aby uzupełnić ich ubytki w organizmie. Wskazane są herbaty owocowe, woda niegazowana, soki, zupy.

  • Szklanka ciepłego mleka z miodem i rozgniecionym ząbkiem czosnku
  • Olej z czarnuszki tłoczony na zimno – działa jak naturalny antybiotyk, stosować np.1 łyżeczkę 1-2 x dziennie. Olej z czarnuszki ma nieco ostry smak, ale za to ma silne działanie
  • Kokosowy olej tłoczony na zimno – działa delikatnie antybakteryjnie i przeciwzapalnie. Można używać go z powodzeniem do smażenia i smarowania pieczywa. Nadaje potrawom lekko kokosowy smak i aromat
  • Imbir – w potrawach lub jako herbata – stymuluje krążenie i produkcję potu; jest naturalnym środkiem przeciwwirusowym i przeciwbakteryjnym. Wspomaga układ odpornościowy w walce z infekcjami
  • Karczochy – obniżają gorączkę, wykazują właściwości antybakteryjne i antywirusowe
  • Mięta– ma działanie chłodzące, pomaga obniżyć temperaturę
  • Kurkuma– działa przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie.

Do filiżanki gorącego mleka dodaj pół łyżeczki kurkumy i ćwierć łyżeczki mielonego czarnego pieprzu.Można pić taką mieszankę 2 x dziennie, aby pozbyć się objawów gorączki.

  • Bazylia– wykazuje skuteczne działanie przeciwgorączkowe
  • Pieprz Cayenne – pobudza układ odpornościowy
  • Liście kolendry – łagodzą objawy gorączki
  • Zielona herbata – zawarte w niej polifenole i flawonoidy pomagają zwiększyć odporność organizmu
  • Miód– posiada właściwości antybakteryjne
  • Probiotyki– wzmacniają układ odpornościowy
  • Rosół gotowany na mięsie i kościach – cysteina białkowa zawarta w rosole, czy też bulionie działa przeciwzapalnie i chroni przed wirusami
  • Echinacea– zmniejsza stan zapalny i czas trwania gorączki
  • Letnia kąpiel – pomaga obniżyć gorączkę
  • Odpoczynek– potrzebny jest do regeneracji organizmu