To jak oczyszczać nerki jest istotne, ponieważ takie działania mogą uratować życie. Nerki nie regenerują się w taki sposób jak wątroba. Raz poniesiony uszczerbek na nerkach rzadko da się w pełni naprawić. Pokażę Tobie sposoby na pielęgnację i oczyszczanie nerek.
No więc jak pomóc odzyskać zdrowie osłabionym nerkom? Zobaczmy!
Nerki spełniają wiele zadań w organizmie.
Nerki – Ich Rola w Organizmie
- Podobnie jak wątroba i jelita są one ważne w procesach detoksykacyjnych ciała. Jeśli nie działają prawidłowo to dochodzi do zatruć w organizmie i do różnych dolegliwości
- Biorą udział w tworzeniu krwi, dlatego że tworzą hormon, który z kolei stymuluje tworzenie czerwonych krwinek w szpiku kostnym. Niewydolność nerek może wiązać się z niedokrwistością, zmęczeniem oraz mniejszą wydajnością
- Regulują równowagę mineralną i kwasowo-zasadową. Przy problemach z nerkami może nastąpić niedobór minerałów w organizmie i ukryta kwasica (przewlekła nadkwaśność)
- Aktywują witaminę D, ponieważ w nerkach prekursor witaminy D przekształca się w aktywną witaminę D. Problem z nerkami może doprowadzić do niedoboru tej witaminy. A taki stan przyczynia się do rozwoju prawie każdej choroby
- Są ważne dla zdrowia kości, gdyż niedobór witaminy D uniemożliwia odpowiednie pobieranie wapnia z jelit. A nadkwaśność powoduje usuwanie minerałów z kości, żeby zneutralizować kwasy
- Są zaangażowane w regulację ciśnienia krwi, ponieważ kiedy są osłabione nerki dochodzi często do wysokiego ciśnienia krwi. Dlatego przy nadciśnieniu warto sprawdzić sobie nerki
Regularne oczyszczanie nerek to dobry sposób, żeby zapobiegać ich niewydolności i uchronić się przed poważnymi chorobami. Zanim powiem jak oczyszczać nerki, spójrzmy co jest źródłem słabych nerek…
Słabe Nerki – Przyczyny
- Niezdrowa dieta
- Za mała ilość wypijanej wody
- Nadwaga i otyłość
- Przewlekłe wysokie ciśnienie krwi
- Cukrzyca
- Wysoki poziom kwasu moczowego, który jest metabolitem wytwarzanym w organizmie podczas rozpadu puryn. Puryny są zawarte m.in. w produktach mięsnych, soi, rybach i owocach morza. Kiedy stężenie kwasu moczowego we krwi wzrasta powyżej pewnego poziomu, to kwas ten zaczyna się krystalizować i powstają kryształy kwasu moczowego. Jeśli odkładają się w tkankach i stawach występuje dna moczanowa. Gromadzą się też w nerkach. Powstają kamienie nerkowe lub kamienie kwasu moczowego
- Powtarzające się kamienie nerkowe
- Nawracające infekcje dróg moczowych i pęcherza moczowego
- Nadużywanie alkoholu i papierosów, narkotyki
- Niesteroidowe leki przeciwzapalne np. ibuprofen, aspiryna, diklofenak, indometacyna
- Środki przeciwbólowe
- Antybiotyki
- Chemioterapeutyki i środki kontrastowe
Zaburzenia Nerek
Zaburzenia nerek mogą być przez długi czas mało widoczne. Pierwsze objawy mogą wydawać się wcale nie związane z tym organem. Dla przykładu – ból głowy, zmęczenie, czy ból brzucha. Mało kto podejrzewa wtedy o przyczyny tych dolegliwości właśnie nerki. Osłabienie nerek rozpoznawane jest niejednokrotnie zbyt późno, bo ignorowane są niekiedy wartości graniczne nerek przez lekarzy.
Gdy pojawia się się krew w moczu, albo ból w dolnej części pleców to zwykle nerka już jest mocno zainfekowana. Dlatego oczyszczanie nerek w celach profilaktycznych jest bardzo ważne.
Cele Oczyszczania Nerek
- Gdy są wypłukiwane to łatwiej pełnią swoją funkcję detoksykacyjną
- Nerki delikatnie dezynfekuje się naturalnymi preparatami ziołowymi, żeby nie dopuszczać do rozprzestrzeniania się zarazków
- W celu rozpuszczania istniejących już kamieni nerkowych
- Oczyszczanie nerek odciąża je i wspiera ich funkcjonalność
Jak Oczyszczać Nerki
- Pij wodę, ponieważ zapobiega to powstawaniu kamieni nerkowych. Codzienne dostarczanie prawidłowej ilości wody do organizmu zapobiega ich tworzeniu się. Osoby podatne na powstawanie kamieni powinny też pić wodę wieczorem, nawet jeśli wiąże się to z nocnym wstawaniem do łazienki
- Woda z cytryną rozpuszcza kamienie nerkowe, ponieważ cytryna właśnie tak działa
- Unikaj alkoholu, gdyż alkohol stymuluje produkcję kwasu moczowego w wątrobie i hamuje jego wydalanie. A w konsekwencji zwiększa się ryzyko powstawania resztek kwasu moczowego w nerkach. Przykładowo – piwo jest również bogate w puryny, dlatego podnosi poziom kwasu moczowego. Napoje alkoholowe na ogół zwiększają wydalanie moczu, a więc zwiększa się ryzyko odwodnienia. A to z kolei sprzyja tworzeniu się kamieni. Wątroba jest w stanie rozkładać tylko około 90% napływającego alkoholu. A reszta przedostaje się do nerek i może je uszkadzać
Zioła Wspomagające Nerki
Różne zioła korzystnie działają na nerki. Należą do nich – nawłoć, mącznica lekarska, pokrzywa, skrzyp polny, mniszek lekarski, jagody jałowca oraz liście brzozy. A więc zobaczmy dalej jak oczyszczać nerki…
Nawłoć – stosowana jest do leczenia infekcji pęcherza i dróg moczowych oraz kamieni nerkowych. Zapobiega też ich powstawaniu, ponieważ ma właściwości moczopędne, antybakteryjne i przeciwutleniające. Nawłoć jest skuteczna przeciwko patogennym drożdżom i bakteriom z grupy coli. Oba są często przyczyną zapalenia dróg moczowych, a w następstwie tego mogą też wpływać na nerki.
Mącznica lekarska – stosuje się ją jako środek ziołowy w leczeniu infekcji nerek i dróg moczowych. Zawiera arbutynę, która działa antybakteryjnie. Ona hamuje też powstawanie przebarwień. Ale żeby arbutyna mogła zostać przekształcona w aktywny składnik to mocz musi być zasadowy (pH 8) – inaczej mącznica lekarska nie zadziała. Przykładowe produkty o charakterze zasadowym – awokado, jabłka, pomidory, ananas, truskawki, banany, morele, oliwki, brzoskwinie, pomarańcze.
Liście mączniczy lekarskiej zmniejszają akumulację kwasu moczowego. Wzmacniają odporność dróg moczowych. Tonizują podrażnioną tkankę. Zapobiegają przyczepianiu się bakterii do dróg moczowych i błony śluzowej pęcherza.
Mącznica lekarska obfituje w garbniki, dlatego jeśli jest źle przygotowana to może wywołać mdłości.
Zimny macerat z mącznicy – przepis
3 g liści zalać 150-200 ml zimnej wody. Pozostawić na noc. W dzień pić 3-4 filiżanki. Mącznicę można pić do 8 dni i tylko 3-4 razy w roku.
Liście pokrzywy – zapobiegają i łagodzą problemy z nerkami i pęcherzem. Pokrzywa obfituje w sterole roślinne, lignany i flawonoidy przeciwutleniające. Zioło to wzmacnia ściany komórkowe pęcherza i nerek. Hamuje stany zapalne. Zwiększa objętość moczu, dzięki temu wypłukiwane są bakterie i toksyny z dróg moczowych. Zapobiega kamieniom nerkowym.
Pokarmy Dobrze Wpływające na Nerki
Do nich należą – cebula, pietruszka, szparagi, zielone koktajle z dużą ilością zielonych warzyw, ryż pełnoziarnisty, sok z selera, rzeżucha.
Wszystkie one wspierają zwiększone wydalanie moczu, a nawet pomagają wypłukiwać mniejsze kamienie.
Pamiętaj! Spożywanie cukru zwiększa ryzyko tworzenia się kamieni.
Czy wiesz, że… Magnez może zapobiegać tworzeniu się kamieni nerkowych zawierających wapń.
Wiemy już jak oczyszczać nerki. Warto też pamiętać, że nerki lubią ciepło, dlatego utrzymuj je w cieple, zwłaszcza podczas oczyszczania ich, ponieważ ciepło aktywuje funkcje nerek, ułatwia im pracę. Poprawia też krążenie krwi w nerkach.
